Echipamentul va fi asigurat gratuit pentru cei care nu au si vor sa incerce.

Inca ceva: catararea in cadrul concursului sa va face exclusiv mansa.

Inscrierea se pare ca se face numai pe grupul yahoo prieteni_cag.

Vlad pe Io

In sfarsit am reusit sa facem un grup mai mare decat cel obisnuit (adica 10 insi fata de 4) si sa intindem o sesiune de escalada in Cheile Dobrogei ieri 8 iunie, 2009. A fost o zi incarcata, obositoare dar si cu mari succese. Din cei care am fost 4 aveam experienta in escalada (Eu, Marius, Vlad si Razvan), iar ceilalti erau mai la inceput. Drept urmare am incercat sa punem manse pe trasee de dificultate usoara si medie (Cronos, Hera, Io si inca 2 trasee anonime in stanga si dreapta lui Hades).

Pentru inceput ne-am incalzit cu cate un Cronos, coarda fiind montata pe un traseu apropiat si existand posibilitatea de a face balans am incercat sa ne autoasiguram cu inca o coarda statica, aceasta fiind continuarea uneia din corzile care echilibrau coarda dinamica de pe traseul de langa Cronos (complicat de explicat).

Dupa ce am terminat cu incalzirea am urcat traseul din stanga lui Cronos (un traseu nemarcat, nespituit – ne-am folosit de spiturile traseului din stanga lui Hades si pitonul pentru Cronos pentru a muta coarda aici). Nu am reusit sa il fac din prima fara o oprire in coarda pentru a ma odihni, dar pentru un moment imi iau gandul de pe el si incerc Io, care e mai greu. Incep sa urc, incercat sa evit “a trisa” folosind muchia din dreapta lui ci sa urmez linia spiturilor. Ma chinui la un pas fara prea multe prize de picioare si mainile intr-o fisura oblica, dar nu reusesc. Ma opresc sa ma odihnesc, iar atunci vine Razvan cu un sfat, imi zicea sa folosesc o priza de picior ascunsa din pozitia mea. Dupa ce imi odihnesc bratele, reiau pozitia si incerc sa pornesc folosind si priza de picior nou descoperita, si bineinteles ca am reusit. Off, ce simplu era daca observam eu priza asta de la inceput. Dupa pasul asta greu mai urmeaza cativa pasi medii ca si dificultate, si se termina traseul. Ma cobor si dupa cateva minute de odihna incerc sa fac traseul din nou. Bineinteles ca a fost mult mai usor stiind prizele, de data aceasta reusind sa termin traseul fara odihna in coarda.

Marius in stanga de Cronos

Dupa ce am terminat si Io ne-am propus sa trecem la ceva si mai greu asa ca mutam coarda de pe dreapta lui Hades, pe stanga lui, langa pestera. Ne-am dus sus, fileaza, rapel, opturi, “coarda!”. In timp ce montam acest traseu, a aparut si restul gastii (initial am venit 5), ei fiind mai la inceput, asa ca am amenajat Cronos cum trebuie pentru a se distra si ei, nu numai noi.

Fiind cel care a vrut mutarea coardei aici, am urcat primul. Urc pana la punctul de blocaj, si incep sa caut prize (ca de fiecare data), mai incerc sa ma arunc dupa prize, dar nu reusesc din prima asa ca tot coarda devine prietenul de odihna. Dupa cateva incercari nereusite in sfarsit reusesc sa prin priza pe care o vanam, si de data asta nu ii dau drumul, ma fortez, urc picioarele pe perete si ma bazez pe aderenta espadrilelor si forta mainilor si urc incet, incet. Pas greu, dar reusit! Dupa ce am trecut de zona putin surplombata cu pasul dificil urmeaza o traversare in stanga. Prima data gresesc traseul si ma urc mai sus decat ar trebui, ajungand intr-un punct mort, asa ca ma cobor putin si continui traseul. Si pe aici existau cativa pasi mai greuti dar nu se compara cu cel de la surplomba.

Marius, Vlad si Razvan au abordat mai toate traseele pe care au fost montate corzi iar cei noi s-au jucat pe Cronos, Hera si Io. Dintre cei noi, un prieten care era prima oara la catarari a facut senzatie, urcand Cronos fara probleme apoi abordand Io, si reusind sa ajunga pana sus (nu foarte elegant sau rotpunkt, dar pentru o prima incercare eu nici n-as fi incercat).

Mai multe poze poti sa gasesti aici.

Cauti echipament de  escalada sau alpinism / ture pe munte? Click aici!

Sala de escalada
Daca nu te-ai mai catarat pana acum, o vizita la o sala de escalada cu un prieten apropiat este cea mai buna modalitate pentru a invata miscarile, echipamentul si tehnica de baza. Majoritatea salilor au si echipament de inchiriat : espadrile, ham si un dispozitiv de filat (nu totate inchiriaza dispozitiv de filat). Sala ar trebui sa aiba si un instructor care sa te invete cum sa escaladezi si sa filezi in siguranta. Cel mai bun dispozitiv de filat pentru inceput este Grigri-ul, acesta avand si un mecanism autoblocant (fail-safe). Ce trebuie de tinut minte este ca experienta unei sali de escalada este diferita de experienta escaladei pe stanca, care necesita mai multe cunostinte pentru a fi practicata in siguranta.

Escalada in sala reflecta asupra escaladei pe stanca, ajutand la evitarea riscurilor si pericolelor care le poti intampina intr-un mediu natural. Escalada in sala este un mediu controlat si reduce la minim aceste pericole, acest lucru facand-o sa fie un mediu ideal pentru incepatori.

Partenerii de escalda
Escalada in sala sa face adesea in pereche, dar de asemenea poti practica si bouldering-ul care reprezinta escaladrea peretilor de 2-4m inaltime avand sub tine saltele care sa te protejeze la cadere. De obicei este mai distractiv sa te cateri cu un prieten. Avand un partener de escalada va puteti controla unul altuia nodurile, va filati reciproc, va oferiti sfaturi tehnice reciproc si va distrati impreuna. O pereche actioneaza ca o echipa, unul fiind cataratorul, iar celalalt cel ce fileaza.

Ce imi trebuie?

Ham Madrock Saturn

In primul rand trebuie sa te echipezi cu ham, espadrile (incaltaminte speciala de escalada) si un dispozitiv de filat.

Intai trage hamul pe tine bagand fiecare picior prin buclele de picioare si ridicandu-l pana cand centura de brau ajunge deasupra coapselor. Aceste hamuri sunt special create pentru alpinism si escalada, tranferand socul unei caderi spre pelvis mai degraba decat in jurul braului. Strange buclele sa fie ajustate corect pe picioare si brau.

Espadrile Madrock Flash

Cel mai important lucru de facut dupa ce imbraci hamul este sa strangi buclele bine. Sistemele de strangere sunt, in principiu, de doua feluri : un singur punct de strangere pe unde trebuie trecuta bucla de doua ori prin mecanism si doua puncte de strangere laterale (mult mai usor de manipulat). In cele din urma asigura-te ca dupa ce strangi bucla din centura ramane cel putin 5cm in exteriorul mecanismului de strangere. Daca se poate, roaga un angajat al salii sa verifice daca hamul este reglat corespunzator.

Apoi pune-ti espadrilele in picioare. Espadrilele trebuie sa iti vina fixe, chiar sa te stranga putin pentru a iti oferi control cat mai bun la escalada. Unii prefera sa foloseasca sosete, altii nu, parerea mea este ca diferenta este isesizabila. Daca sala la care practici escalada nu inchiriaza espadrile, poti aduce o pereche de adiasi mai vechi care ii poti folosi fara probleme la traseele usoare.

In cele din urma foloseste o carabiniera pentru a iti fixa sistemul de filare pe unul din inelele laterale ale hamului si pregateste-te sa te cateri.

Filatul

Sistem filare petzl grigri

Filatul este una din cele mai importante indemanari pe care trebuie sa le inveti si stapanesti intr-o sala de escalada. Filatul este baza sigurantei in alpinism si escalada, baza in asigurarea sigurantei partenerului. Filatul este in principiu procesul de a opri coarda si cataratorul in evenimentul caderii. Coarda ii leaga pe catarator si cel care fileaza intr-un parteneriat de siguratanta, permitand cataratorului sa cada fara a avea frica ca se va opri la nivelul solului si, in acest fel, reducand riscul lovirii.

Intr-un mediu cotrolat, cum e sala de escalada, o persoana va fila in timp ce cealalta se va catara. Coarda, care este filata pe deasupra unei bari metalice (sau trecuta printr-o carabiniera) la partea superioara a peretelui pe care se va escalda, iar pe aceasta sunt atasate atat cataratorul cat si cel care fileaza (tipul acesta de filare se numeste mansa).  Cataratorul este legat direct la un capat al corzii, in timp ce cel ce fileaza este legat printr-un mecasim de filare (grigri, opt, reverso, etc.), un mecanism care permite celui ce fileaza sa asigure o cadere in siguranta a cataratorului. Cel ce fileaza are responsabilitatea in a tine coarda intinsa prin trecerea acesteia prin mecanismul de filare, cu scopul de a oferi siguranta cataratorului in timp ce acesta escaladeaza un perete vertical. De asemenea cel ce fileaza are si responsabilitatea de a il cobora pe catarator inapoi la baza traseului dupa ce acesta a atins varful acestuia.

Luati in considerare ca nu toate salile de escalada asigura echipamentele de filare (unele ar putea oferi serviciul de filare prestat de un angajat care sa va fileze contra-cost). Trebuie sa fie pregatit pentru a fila si sa aduci un partener pregatit sa te fileze. Daca nu ai partener poti incerca sa intrebi alti cataratori din sala care nu au parteneri daca vor sa formeze o echipa impreuna cu tine. Unele sali de escalada ar putea obliga incepatorii sa urmeze un curs de baza despre catarare, noduri, filat si coborat, si miscari de escalada de baza.

Noduri de baza

Nodul opt dublu

Nodul folosit cand te legi in coarda este foarte important sa fie corect pentru ca iti incredintezi viata in el. Daca acesta este incorect, coarda degeaba exista. Cel mai bun nod pentru a te lega in coarda este opt-ul prin urmarire.

Cand inveti cum sa te cateri este indicat sa inveti doar cateva noduri esentiale (opt, opt dublu, semicabestan, cabestan, nodul pescarului). Este simplu sa fii pregatit pentru a te catara daca stii doar cateva noduri de baza, atata timp cat stii sa le faci corect si pentru ce se folosesc.

Sunt o gramada de noduri cu care sa te legi in coarda, dar cel mai sigur pentru initierea in escalada este nodul opt prin urmarire. Acest nod standard de legare in coarda daca este legat cum trebuie nu se va desface cu siguranta, aces nod strangandu-se mai tare pe masura ce este supusa mai multa greutate asupra lui (cand te odihnesti in coarda, cazi sau cobori).

Pentru a vedea cum se face un nod opt prin urmarire, click aici. Tot ce trebuie sa tii minte este ca acest nod este baza sigurantei in escalada. Dupa ce te-ai legat in coarda, este indicat ca sa rogi partenerul sa verifice nodul daca este legat corect. Acest nod este perfect pentru verificare vizuala, acesta fiind simetric.

Unele sali de escalada lasa legat un nod opt dublu in capatul corzii prin care se poate trece o caraba si a se atasa de ham. In timp ce acesta elimina responsaibiltatea de a face acest nod, adauga o noua veriga la acest lant de legare in coarda. In sala de escalada este in regula sa faci asa, dar cand te cateri pe stanga este indicat ca intotdeauna sa legi coarda direct de ham decat sa fie trecuta printr-o carabiniera.

Gata de escalada?
In cele din urma te-ai legat in coarda, iar partenerul tau te fileaza, deci esti gata sa te cateri.

Peretii de escalada sunt in general vericali sau surplombati (oblici, partea superioara venind mai aproape detine decat cea inferioara). Din moment ce esti incepator, este cel mai bine sa te cateri pe peretii verticali. Intreaba pe instructor sau pe cei din sala care sunt cele mai bune trasee pentru incepataori. De obicei acestia au multe prize mari de mana si picior. Peretii de escalada artificiali sunt creati pentru a iti acomoda mainile cu o multitudine de forme si marimi de prize, acestea fiind atasate de pereti folosind suruburi lungi.

In timp ce te cateri incearca sa te folosesti cat mai mult de forta picioarelor, iar cu mainile sa iti tii echilibrul, in acest mod pastrandu-ti energia mainilor pentru pasajele mai grele, iar cand obosesti incearca sa gasesti o pozitie cat mai confortabila si scutura-ti mainile acestea tinandu-le intinse in jos. Cu cat te antrenezi mai mult, cu atat mai greu iti vor obosi antebratele.

Inainte de a incepe o sesiune de escalada este foarte important sa iti incalzesti membrele si sa incerci sa le intinzi pentru a evita accidentele. Primul traseu pe care il escaladezi intr-o sesiune ar trebui sa fie unul de dificultate scazuta pentru a nu te solicita prea mult, acesta avand rolul de incalzire.

Este de asemenea indicat sa incerci sa apuci prizele in cat mai multe moduri pentru a observa care este cea mai eficienta priza, aceasta pozitie consumandu-ti cat mai putina energie.

In cele din urma ajungi in varful traseului si te apuci de ultima priza. Coarda, care are 15 metri intre tine si cel care te fileaza, este trecuta peste o bara la nivelul superior a panoului. Mainile ti-au obosit, vrei sa cobori. Inainte sa te arunci in coarda este indicat, daca este posibil, sa anunti pe cel care te fileaza ca esti pregatit sa cobori. Acesta din urma intinde coarda cat poate de bine prin mecanismul de filat si se pregateste sa te coboare. Acesta foloseste mecanismul de filare pentru a te cobora in siguranta si fara prea mare viteza la nivelul solului. In cele din urma ai ajuns la sol. Felicitari! Prima ta escalada a fost o reusita.

Acum urmezi tu a fi cel care fileaza in timp ce partenerul tau se va catara.

Pentru echipament alpinism si escalada click aici, sau vezi hamuri, espadrile, sisteme filare (coboratoare), corzi si casti.